La ortorexia: la obsesión con la comida sana.

La ortorexia consiste en una atención obsesiva a las reglas de alimentación y la elección de alimentos saludables (la característica principal es la hiper-selección de alimentos) que termina adquiriendo la apariencia de un trastorno alimentario.

Muy a menudo se relaciona con un fuerte temor a engordar o con un miedo hipocondríaco de no estar en perfecto estado de salud.

Comportamientos típicos del trastorno ortoréxico.

Quien sufre de ortorexia, está preso en un círculo vicioso en el que las reglas, si se transgreden, crean un fuerte sentimiento de culpa que inevitablemente conduce a una mayor rigidez de las reglas en sí mismas (especialmente en el sector alimentario).

En la base también hay un miedo a sentir placer, donde este último se percibe como perjudicial.

Esto se manifiesta, por ejemplo, en disgusto hacia los alimentos suculentos, por temor a que puedan ser perjudiciales para su salud.

Una característica peculiar es también la presencia de rituales obsesivo-maníacos en los alimentos. A menudo llevan muchas horas de tiempo. Un comportamiento típico es el “tratamiento higiénico” de los alimentos. Esto se hace mediante controles escrupulosos para evitar el riesgo de contaminación, por temor a que esté sucio o no sea saludable.

Muy a menudo esta amenaza llega a la verdadera manía de persecución, donde el sujeto tiene miedo de ser envenenado.

Aquí hay un resumen de los comportamientos típicos de la ortoréxico / a

  1.     Pensamientos intrusivos que pueden durar todo el día sobre la comida.
  2.     Tiempo excesivamente utilizado para la investigación, compra y preparación de alimentos.
  3.     planificación anticipada de las comidas
  4.     Preparación escrupulosa y obsesiva de alimentos que deben seguir procedimientos precisos; por ejemplo, use solo ciertos tipos de sartenes o ciertos tipos de cocción.

¿Cuáles son los temores de la persona ororéxica?

Principalmente los temores de quienes padecen este trastorno son:

  •     Temor a los alimentos excesivamente procesados ​​o pesados ​​que pueden crear problemas intestinales
  •     temor de que los alimentos sean demasiado duros o fibrosos, lo que puede crear dificultades para tragarlos y ahogarse
  •     Fobia a los alimentos contaminados con productos químicos.
  •     El miedo a los alimentos que pueden crear patologías y la consiguiente selección de alimentos saludables con la función preventiva de enfermedades como el cáncer o las  enfermedades cardiovasculares.
  •     Miedo al contagio y consecuente esterilización de los alimentos.

    La insatisfacción afectiva y el aislamiento social causados ​​por la preocupación persistente relacionada con el mantenimiento de tales rígidas normas alimentarias autoimpuestas.

Los efectos de Ortorexia en la vida cotidiana.

Una persona obsesionada con una alimentación saludable puede limitar gravemente su vida emocional hasta el punto de renunciar, por ejemplo, a una cita . Las fijaciones  a veces pueden crear situaciones de fuerte tensión en la pareja. Deshabilitar las salidas grupales es otro clásico que ataca al ororéxico. Encontrar una excusa todos los días, para evitar hacer un aperitivo con amigos o compañeros de trabajo, “absolutamente dañino” para su salud, pone a la persona en la condición de vivir un aislamiento social perenne.

Un problema que también afecta tanto a las relaciones que a menudo resulta imposible tener una vida social y relacional equilibrada (no pueden aceptar una invitación a cenar por temor a encontrarse con alimentos inseguros o seleccionados), debido a su estilo de vida que Poco a poco se vuelve más y más dictado exclusivamente por reglas precisas y esenciales.

Ortorexia: ¿Cuáles podrían ser las causas?

Las causas de la ortorexia parecen residir en los ritmos de la vida forzada y en los modelos de belleza y salud presentes en la sociedad moderna y cada vez más orientados hacia el consumismo en lugar de una atención real al individuo. La ortorexia, sin embargo, llama la atención sobre las muchas dietas en el mercado. Es un mercado saturado en el que cada semana aparecen nuevas dietas en la televisión y en los periódicos, lo que favorece un peligroso “hágalo usted mismo”.

La ortorexia es, por lo tanto, un problema que se manifiesta en los hábitos alimentarios, pero que en realidad afecta a toda la esfera personal, donde uno no puede vivir su propio presente, donde el futuro se vive con una ansiedad constante de prevención. Para cada aspecto personal y alimenticio, y donde el pasado se connota en una representación constante de oportunidades perdidas, nostalgia y arrepentimientos.

¿Cuáles son las diferencias entre ortorexia y anorexia y bulimia?

La ortorexia difiere de los trastornos alimentarios, como la anorexia y la bulimia, porque el objetivo inicial es no perder peso. Paradójicamente, todo comienza con la idea de sentirse bien a través de una nutrición saludable y específica. Pero esto se convierte rápidamente en un fanatismo alimentario que basa sus convicciones en el conocimiento superficial. A diferencia de otros trastornos de la alimentación, el enfoque no está en el peso o la forma del cuerpo, sino en mantener el cuerpo puro y saludable.

En este contexto, está más cerca del trastorno obsesivo-compulsivo que de los trastornos de la alimentación. Al igual que este último no es la búsqueda del perfeccionismo, la necesidad de controlar los resultados de organismos que viven y esferas. A menudo, detrás de este trastorno, la desinformación se esconde en temas como la alimentación y la nutrición. Las personas con este tipo de trastorno parecen ser expertos en ciencia de la nutrición, pero a menudo no tienen información precisa y veraz. A veces, sus fuentes son periódicos, rumores, noticias pseudocientíficas que se encuentran en Internet o blogs poco confiables.

Ortorexia: ¿Cómo salir de ella?

La ortorexia es un trastorno alimentario que puede tener graves consecuencias en la salud mental y física. Las personas que la padecen, en algunos casos, necesitan ayuda profesional.

La intervención de un consejero, que se ocupa de los trastornos alimentarios, y un especialista en nutrición ayuda a salir del problema y para restaurar una relación adecuada con los alimentos y sus cuerpos.

La ortorexia puede ser tratado eficazmente con la Terapia Breve  llevar a la persona a ver el problema desde la perspectiva del trastorno  que mantener el orden, hasta el punto de perfección y convertirse en inmunes a volver a disfrutar de los placeres solo acerca de comida, sino también a las relaciones.

Consejos prácticos para empezar a manejar la ortorexia.

  1.     Violaciones diarias. Para aprender a disfrutar de nuevo los placeres de la comida volver a comer con mayor confianza, tratar, todos los días, para introducir una pequeña violación en       comparación con el patrón de la dieta estimada; por ejemplo Pruebe una pequeña porción de helado, pizza, etc.
  2.     Acepte lo pequeño “inesperado”: intente probar nuevos platos periódicamente o elija nuevos restaurantes sin consultar primero el menú.
  3.     Evite recopilar información sobre alimentos en Internet, blogs u otras fuentes no confiables.

Psicólogo Te Motivan

Carlos Casaleiz

Hilera 8, Málaga

Ansiedad de rendimiento o bloqueo de rendimiento: si no juegas, ¡no ganarás!

Ansiedad de rendimiento o bloqueo de rendimiento.

La vida constantemente nos pone a prueba.

Todos alguna vez nos hemos podido hacer algo, nos hemos sentirnos estancados, o no podido seguir adelante.

A veces el miedo a no ganar nos empuja a renunciar a seguir la filosofía de “si no gano, ¡no juego!” Pero reflexionemos bien. ¡Es cuando no juegas que perderás de todos modos!

Los textos de motivación personal tienden a tratar de motivar y convencer a confiar en nosotros mismos antes de conquistarla. Pero no hemos tratado con la ansiedad de rendimiento que inevitablemente muestra lo contrario. Cuanto más busco la certeza de la victoria y más me controlo, más controlo y bloqueo mis recursos. Esto puede ser experimentado como un gran fracaso.

Así se establece un círculo vicioso que generalmente da como resultado dos posibilidades:

  1. Empezamos a evitar las situaciones que tememos.
  2. Se enfrentan, pero la ansiedad aumenta cada vez más, lo que lleva a ataques de pánico reales.

Esto es cierto en los deportes, en la música, en los exámenes, en las relaciones sexuales, en el amor, en las relaciones en general y en todas aquellas situaciones en las que se prevé una actuación o una elección importante.

El miedo al fracaso nos impide lograr lo que deseamos, lograr un resultado. Y mientras tanto la motivación cae al entrar en una espiral que nos lleva a abandonar. Las cosas que tenemos que hacer siempre están ahí, nadie las hace en nuestro lugar, necesitamos salir de esta situación.

Ansiedad de rendimiento: ¿Quién se estrella?

Entre los bloqueos más frecuentes se encuentran:

  1. El bloqueo del perfeccionista. La persona siempre busca las mejores condiciones para lograr el éxito. Pero la búsqueda continua de la perfección lleva a nunca acabar.
  2. El bloqueo del atleta. A pesar de estar preparado para ganar, se retira y no participa en la carrera o no logra expresar todo su potencial.
  3. El bloqueo del alumnado. En cierto momento de su carrera, mientras estudia, ya no puede aprobar los exámenes. Incluso cuando todo ha sido estudiado a la perfección, la sombra izquierda del rechazo es el único obstáculo sobre el cual aferrarse para escapar de sus responsabilidades y escapar de cualquier fallo. Claramente esta situación nos impide querer estudiar.
  4. El bloqueo del vendedor. A pesar de tener un producto o servicio válido, no puede venderlo porque no puede ser incisivo hacia el cliente potencial.
  5. El bloqueo de la persona exitosa aterrorizada ante la idea de tener que hablarle a una audiencia lo que hizo antes con facilidad. O muchos gerentes evitan delegar y no hacen nada más que limitarse a controlar todo, inevitablemente experimentando el fracaso del liderazgo precisamente porque descuidan el lado de la delegación, esencial para ganarse la confianza de sus subordinados.
  6. Bloqueos de la relación naturaleza / sexual o emocional. En las relaciones románticas el problema de los que, con el fin de no involucrarse con personas a las que no se siente a la altura, recurrir a las personas que más tranquilizadores e inofensivos, pero entonces se quejan porque nunca encontrarán a la persona adecuada.

Más a menudo el bloqueo es causado por la inexperiencia. No saber qué hacer o nunca haber enfrentado esa situación específica o la falta de confianza en uno mismo debido a la sensación de insuficiencia que surge, provoca el miedo al fracaso.

 Ansiedad de desempeño: las estrategias erróneas que alimentan el problema.

Una persona bloqueada no lo hace o no lo hace como podrías hacerlo.

En estos casos es precisamente la estrategia lo que ayuda de inmediato a que termine incrementando el bloqueo.

Los intentos de una solución errónea implementada por quienes tienen un bloqueo de desempeño o ansiedad de desempeño son:

  1. Evitación
  2. Control
  3. Hablar con personas cercanas (que aman) pero no competentes.
  4. Pedir ayuda
  5. Buscar la tranquilidad
  6. Ponte a prueba
  7. Racionalizar: recopilar información, consultar textos, internet para entender más.

Todo esto, incluso si de inmediato trae alivio, parece ahorrar, en realidad a lo largo del tiempo no solo no cambia las cosas, sino que las empeoran.

La ansiedad ante el rendimiento y el miedo al fracaso.

Bloquear el rendimiento o la ansiedad de rendimiento puede tocar cualquier área. Podemos experimentar un primer fracaso que provocará la duda “la magia se acabó, quizás ya no pueda …” o el temor de que todo vuelva a suceder. Intentaremos remediar el “desastre”, pero después de un tiempo nos damos cuenta de que los intentos no llevan a ninguna parte.

Específicamente, aquellos que tienen un bloqueo de rendimiento, como los fóbicos, están atrapados en una especie de círculo vicioso, en el que piensan:

“Ahora no estoy listo, no estoy seguro, lo haré la próxima vez”.

Estas son las frases que llevan a la evitación. Evita los que alimenta las evasiones! Evasiones que se alejan cada vez más de lo que quieres, lo que aumenta la incapacidad y el miedo a no hacerlo.

Y es entonces cuando uno comienza a pensar que nada debe dejarse al azar. Debemos estar muy preparados, muy preparados, tener el “control absoluto”. A tiempo, sin embargo, resulta que algo importante se ha pasado por alto una vez más. Sigue un aumento de la ansiedad y la repetición de errores.

Si uno busca el autocontrol, termina por hacer artificial lo que debería haber sido natural;

Si intentas hacer más y / o con más rigor, siguiendo la idea: “si me comprometo más y más seriamente, estaré más listo la próxima vez”, terminamos por no enfrentarnos y convertir un placer en tortura;

¿Cómo superar la ansiedad de rendimiento?

Desde hace tiempo se sabe que los grandes atletas y los mejores directivos de las mejores compañías utilizan técnicas de respiración, yoga, meditación, hipnosis, etc. Para mejorar su rendimiento. Desafortunadamente, no existe un modelo repetible, predictivo y efectivo que produzca resultados concretos y eficientes exactamente cuando queremos.

La verdad es que si queremos ganar, debemos cambiar de opinión, el éxito es una elección. Todos los grandes campeones saben que el juego mental es la clave, y es el mayor poder. La verdad es que la única constante en el mundo es el cambio.

La terapia breve es única en esto. Aprovechar el cambio constante, inherente a cada persona, garantizará un alto rendimiento en los deportes, los negocios y la gestión.

Para aquellos que desean resolver este tipo de problema, o incluso solo para aquellos que desean convertir sus límites en recursos para mejorar el desempeño, sea cual sea, el enfoque breve adopta los métodos de intervención particulares que proporcionan herramientas tangibles y resultados tangibles en algunas sesiones. .

En lugar de intentar responder el “por qué”, la intervención estratégica tiene como objetivo resolver y superar el bloqueo.

Trabajamos siguiendo dos rutas en paralelo:

  1. Técnicas específicas para combatir el miedo y reducir la ansiedad.
  2. Dependiendo de las características del bloqueo, se desarrollan técnicas y ejercicios que la persona pondrá en práctica entre las sesiones.

La terapia se lleva a cabo cada dos semanas, en estos casos la liberación se lleva a cabo después de la segunda tercera sesión.

Psicólogo Te Motivan

Carlos Casaleiz

Hilera 8, Málaga

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LA AUTOESTIMA DE LAS MUJERES

La autoestima es un elemento fundamental de la salud psicológica y psicofísica de una persona. ¿Hay diferencias de género y cuáles deberían ser?

La autoestima! Hermosa palabra, pero un objetivo no siempre es fácil de alcanzar. Es uno de esos términos psicológicos muy utilizados, a veces abusados, que pierden su consistencia y significado real en las conversaciones diarias.

Sin embargo, una buena autoestima es un elemento fundamental para vivir bien con una misma, para poder amar incluso si no es perfecto (una condición que en realidad no le gusta en nuestra sociedad) y, sobre todo, para mejorar con el tiempo y respetar nuestros ritmos y características personales.

Es una construcción psicológica que funciona en cada una de nosotras, pero cuya funcionalidad puede variar según algunas características.

¿Qué especificidad tiene la autoestima en las mujeres? ¿Cómo se combina con los roles y con las solicitudes externas? ¿Qué nos protege?

Intentemos responder a estas preguntas con la ayuda de Psicólogo Te Motivan

La autoestima: ¿personal o social?

El primer aspecto a considerar, en mi opinión, se refiere a una aclaración sobre la naturaleza de la autoestima. Si lo consideramos como la idea que tenemos de nosotros mismos y la amabilidad que creemos que poseemos, a primera vista podríamos pensar que es un constructo de naturaleza personal o incluso solipsista[1]. En realidad, la autoestima nace y se alimenta de relaciones personales.

La mujer, pero también el hombre, nace en un círculo familiar que acoge y nutre algunas características: es desde la primera relación con las figuras más importantes de la infancia que comenzamos a comprender cuánto valoramos, pero también cuándo. La cuestión de los roles y la adhesión a ellos significa que un niño se siente más o menos apreciado, apreciable en el cumplimiento de las expectativas que tal vez los padres tienen en su ser femenino.

Esta referencia externa no se logra en la infancia, pero no hace más que enriquecerse durante el crecimiento. Cuanto más maduramos, mayores son los contactos sociales y las referencias externas se vuelven múltiples y diferenciadas; nosotros hablamos de la autoestima como un caleidoscopio que nos recuerda una imagen múltiple, siempre en constante evolución para ser verificada en la relación con el medio ambiente.

Las mujeres y la relación.

Este aspecto social en la autoestima femenina adquiere una doble importancia porque es en la proximidad a los demás que las mujeres a menudo basan su imagen de sí mismas. Esta misma necesidad de entrar en relación nos lleva a considerar aquellos elementos invisibles, como las emociones, que parecen ser más descuidados por los hombres.

A partir de esta consideración, se deduce que la autoestima en las mujeres se basa en un camino relacional que es más lento que el basado en la autonomía más típicamente masculina y que también conduce a un proceso de individuación que cumple múltiples etapas y que culturalmente se asocia con la imagen de una persona socialmente poderosa.

Mujer, autoestima y amor.

Esta visión me lleva a hacer algunas consideraciones sobre cómo la autoestima se entrelaza en las relaciones de amor. A menudo hablamos sobre cómo las mujeres atrapadas en relaciones malsanas de dependencia emocional tienen una baja autoestima que las lleva a vincularse excesivamente, pero ¿cómo se combina esta verdad con una visión de la autoestima femenina basada en la relación?

En primer lugar, pensar en este enlace no debería llevarnos a creer que es solo uno de los vínculos fundadores; El segundo aspecto a considerar es que la relación antes mencionada es bidireccional.

Ponerse en contacto con alguien debe devolvernos algo, una satisfacción, un enriquecimiento o una buena imagen de nosotras, solo así la autoestima se nutrirá de la relación. Esto lleva a una mayor conciencia individual y, por lo tanto, a la posibilidad de participar en la relación como un persona autónoma y no como una advertencia. La autoestima en las mujeres pasa por las relaciones, pero no termina en ellas, sino que las trasciende para valorar al individuo.

Psicólogo Te Motivan

Carlos Casaleiz

Hilera 8, Málaga

[1] Solipsismo, del latín “[ego] solus ipse” (traducible de forma aproximada como “solamente yo existo”), es la creencia metafísica de que lo único de lo que uno puede estar seguro es de la existencia de su propia mente, y la realidad que aparentemente le rodea es incognoscible y puede, por un lado, no ser más que parte de los estados mentales del propio yo. De esta forma, todos los objetos, personas, etc., que uno experimenta serían meramente emanaciones de su mente y, por lo tanto, la única cosa de la que podría tener seguridad es de la existencia de sí mismo. Por otro lado, todo lo que un individuo supone que está a su alrededor puede que (para él) de verdad exista, pero todas las personas, excepto él, pueden no tener una conciencia ni/o alma y estar controladas por Dios o una deidad.

La fragilidad de la Autoestima ¿Qué puedo hacer?

Por autoestima nos referimos a la evaluación que cada persona hacemos de nosotras mismas. Dentro de esta evaluación encontramos: satisfacción para nosotros/as mismos/as, conciencia de nuestro valor y confianza en la capacidad para realizar una determinada tarea.

Cuando nos valoramos a nosotros/as mismos/as, no cuestionamos nuestra importancia y nuestras capacidades, no sentimos temores excesivos al emprender actividades nuevas y difíciles, tendemos a ser optimistas y confiados en poder aprovechar nuestros recursos. Las situaciones difíciles no se perciben como barreras, sino como desafíos estimulantes que generan energía y ganas de hacer.

Para aquellos/as con baja autoestima, la situación es opuesta. Cada pequeña prueba puede generar ansiedades y temores que llevan a escapar en lugar de un mayor compromiso. Las dudas sobre la capacidad de tener éxito afectan el rendimiento y disminuyen la motivación.

Este estado de tensión favorece un fracaso (causado por la falta de compromiso y actitud) que refuerza aún más las creencias de la persona al crear un círculo vicioso.

La autoestima obviamente no es un reflejo real de nuestras competencias, sino que solo concierne a las creencias que tenemos por nuestra cuenta, que luego influyen en la actitud general hacia la vida. En particular, la autoestima está estrechamente relacionada con la relación que construimos con los demás: solo si nos respetamos a nosotros mismos, a nuestras necesidades y a nuestros potenciales, podemos construir una relación constructiva con otras personas. Cuando la autoestima se lesiona, la relación con los demás también se ve profundamente afectada.

Aquí, entonces, en estos casos, proyectamos la falta de autoaceptación hacia el exterior, en una forma de temor a ser rechazados por los demás y sentimos desagrado, falta de reservas, no observados.

En las formas más extremas, la falta de autoaceptación se manifiesta en un sentimiento profundo y sutil: el deseo de “no ser visto”. No siempre podemos reconocer este aspecto en nosotros mismos: simplemente luchamos por salir de la casa, aceptar invitaciones, quedarnos con los demás. El deseo de no ser visto es la necesidad de esconderse del contacto con otros. Pero básicamente hablamos de un deseo que tiene raíces profundas y primitivas, simplemente pensamos en las metáforas ocultas detrás de algunos juegos de los niños como el “escondite” o los muchos cuentos donde el protagonista “se pierde”. Este instinto de esconderse se nutre del sentimiento de no poder, de no estar a la altura.

Los principales síntomas que ocurren cuando una persona tiene una autoestima “baja” son los siguientes:

Ansiedad crónica: se manifiesta cuando el individuo no tiene confianza en sus habilidades y, por lo tanto, vive un estado de ansiedad que aumenta cada vez más cuando se enfrenta a varias pruebas.

Autocrítica: la persona no se siente a la altura de las situaciones que lo rodean y muy a menudo tiende a estar obsesionada con el juicio de los demás. De esta manera, las elecciones de su vida están más condicionadas por la idea de complacer a los demás en lugar de perseguir sus propios deseos e inclinaciones.

Envidia hacia los demás: las personas que tienen baja autoestima tienden a envidiar a los demás por sus éxitos personales y personales (“¿por qué los demás lo hacen y no yo?”).

Síntomas físicos: a veces se pueden presentar manifestaciones físicas como taquicardia, temblores, tartamudeo, enrojecimiento y sudoración.

Por esta razón, es esencial encontrar las estrategias correctas para resolver / aliviar este problema y buscar un estado de mayor bienestar y calidad de vida.

El primer paso es aceptar nuestros propios fracasos y decepciones, pensando que estos son solo momentos temporales, cíclicos y, a menudo, normales en la vida y no un destino ineludible del que no podemos escapar. Este pasaje requiere un esfuerzo para salir de nuestros patrones mentales y la forma en que tenemos que dar sentido al mundo ya la vida.

El segundo paso es “aprender” a expresar el punto de vista, considerándolo legítimo y merecedor de ser expresado, incluso cuando no coincida con el de los demás. Un pasaje de este tipo trata sobre sentir, comprender y aceptar que “Yo también existo y que valgo como todos los demás”.

Finalmente, desde un punto de vista evolutivo, es necesario aclarar dentro de uno mismo/a, con respecto a aquellos que son nuestros propios deseos y objetivos: “¿Qué es lo que realmente quiero para mí? ¿Qué quiero lograr? “. Comenzar a comprender quiénes somos y lo que realmente queremos es un paso complejo, que pocos de nosotros estamos acostumbrados a hacer con conciencia, pero eso se convierte en un ejercicio de importancia fundamental, especialmente para aquellos/as que necesitan ver sus habilidades y su identidad expresada.

Este trabajo es ciertamente muy difícil, especialmente para aquellas personas que siempre han vivido este tipo de malestar interno y quizás han acumulado una serie de situaciones desagradables o “sin éxito”, en la vida personal o profesional, que determinan una historia de vida que a menudo es dolorosa.

Suponiendo que nunca sea demasiado tarde para volver al juego y cambiar, si no puede hacerlo tú mismo/a, el consejo es recurrir a un especialista que pueda acompañarnos en una reflexión más profunda, que nos permita sobre todo ver todos nuestros recursos ocultos para extraer; esos recursos que nunca nos dimos cuenta que teníamos: reconocerlos, mejorarlos y ponerlos en el campo, haciéndolos verdaderamente nuestros.

Psicólogo Te Motivan

Hilera 8, Málaga

Carlos Casaleiz

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Identidad digital o la era del postureo

 

Todo se deriva de una necesidad de comunicación, intercambio, reconocimiento que se activa fácilmente al “publicar”, “poner como” y “seguir” los contenidos que más nos afectan y captan nuestra atención. La nueva jerga creada por las redes sociales es hoy en día de uso común entre las diferentes generaciones. A veces puede faltar una expresión o un “dialecto”, pero incluso los adultos más resistentes eventualmente entienden el significado de “dar un me gusta a una página” o “compartir un tuit”.

Esta es una parte, una premisa parcial del fenómeno. Pero el dedo ahora está enfocado en aquellas personas que se expresan de manera coherente y correcta según el medio que utilicen. Formal y profesional en LinkedIn, juguetón y en ocasiones comprometido en Facebook, puntual y categórico en los grupos de WhatsApp, erótico e imaginativo en el chat de citas, y así sucesivamente.

¿Cuál es el riesgo real?

Si sentimos que tenemos demasiada confianza en solo uno de estos canales de comunicación, corremos el riesgo de disociar nuestros múltiples modos de expresión. Una división de los valores y las características de la personalidad del individuo puede llevar a una esquizofrenia cibernética de la persona que está en peligro de olvidar una parte de sí misma, de adormecer el sentido de ciertas emociones, especialmente las negativas, evitando y desaprendiendo así para enfrentarlas.

Lo que, por lo tanto, podría ser un recurso, que es gobernar las diversas herramientas para mejorar los diversos aspectos de la personalidad, se convertiría en una guillotina que podría eliminar situaciones de inquietud.

Incurrir en esta subdivisión de variables conduce a la alienación y la soledad. Ese es precisamente el motor de quienes, sintiéndose solos, buscan en línea intentar emociones y relaciones efectivas. Este movimiento, sin embargo, debe ser experimentado en la vida, porque no es saludable exponerse en la red de manera total y única.

Cuidar la identidad propia, debe ser el objetivo principal de cada individuo. Para poder otorgar, incluso a la imaginación, la posibilidad de vivir otras nuevas e innumerables vidas.

Psicólogo Te Motivan

Carlos Casaleiz

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