Phubbing: cuando el teléfono móvil causa la crisis de pareja

El uso excesivo del teléfono móvil puede crear grandes problemas dentro de la pareja, lo que debilita la comunicación y la confianza.

¿Quién no ha experimentado intentar  hablar con alguien y que esta persona no le haya prestado atención porque tenía el teléfono en la mano? ¿Cuántos de vosotros/as habéis experimentado esta situación con su pareja?

Pero, ¿cuáles son las consecuencias de este tipo de dependencia tecnológica en la pareja?

Según un estudio de la Universidad de Baylor (EE. UU.), El 45,3% de los adultos entrevistados eran el 46,3% afectados por su pareja, mientras que el 22,6% de ellos dijo que este hábito causaba problemas dentro de la pareja. De hecho, ser descuidado/a con nuestra pareja a favor de la tecnología puede tener repercusiones importantes en nuestra relación. Usar las redes sociales, a diferencia de lo que parece, es una experiencia principalmente individual que causa una interrupción en la comunicación pero también el nacimiento de sospechas en la pareja y la sensación de ser excluido/a de la vida de su pareja.

Esto crea frustración e insatisfacción que podría conducir a otros problemas. La hiperconexión, paradójicamente, nos desconecta del mundo real. Tú vives en un mundo paralelo que no te permite disfrutar plenamente de la realidad. El teléfono móvil también se convierte en un instrumento de control en la pareja: no responder durante unos minutos puede ser motivo de disputa. Incluso este comportamiento puede convertirse en una verdadera obsesión que crea un círculo vicioso y conduce a un control aún mayor de su teléfono móvil para ver qué hace y con quién interactúa el compañero.

Entre los últimos casos de divorcio causados ​​por la tecnología, encontramos el de un empresario francés que demandó a Uber por 45 millones de dólares. De hecho, el hombre usó el teléfono móvil de su esposa para solicitar un servicio de la aplicación. Sin embargo, después de desconectarse, debido a un error, el cónyuge continuó recibiendo información sobre el paradero de su esposo, confirmando algunas sospechas sobre su infidelidad y finalmente causando el divorcio.

En los últimos años, varias personas, por su propia iniciativa, han decidido «desconectarse» de su teléfono móvil, por ejemplo, mediante la eliminación de las redes sociales o el uso de teléfonos móviles sin conexión a Internet.

¿Cree que necesita alejarse de cualquier forma de tecnología o es posible usar tu teléfono móvil de una manera equilibrada?

En los casos más graves, en los que vive una verdadera adicción al teléfono móvil, la solución más efectiva es llevar a cabo una terapia para «desconectarse». En general, en la vida de una pareja es necesario encontrar un compromiso entre los momentos dedicados al teléfono móvil o del ordenador y aquellos dedicados exclusivamente a la relación. Dejar de revisar constantemente el teléfono tendrá efectos positivos no solo en nuestras relaciones con amigos, familiares y socios, sino que también nos permitirá recuperar la concentración.

Es paradójico, mientras más estamos conectado al móvil, más estamos desconectado a la pareja.

 

Las personas interesadas pueden visitar www.stopphubbing.com

 

Casaleiz Psicólogo

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