Nos ha pasado a todos acostarnos y no poder dormir porque un pensamiento corre por nuestras cabezas, uno de esos que nos hace sentir terriblemente mal. Es el sentimiento de culpa. Sentirse culpable significa sentirse culpable de haber hecho o no hacer algo. Podemos sentirnos culpables hacia los demás o hacia nosotros mismos.

Este sentimiento probablemente siempre ha sido parte de nuestra vida diaria y tiene profundas raíces en nuestra cultura.

A veces, si se usa bien, puede ayudarnos a evaluar lo que hemos hecho y encontrar soluciones funcionales, pero la mayoría de las veces, desafortunadamente, se considera como una roca que tendremos que devolver a la vida y para la cual no hay solución.

Es esa sombra que continúa estando unida a nosotros donde quiera que vayamos y que a menudo trae una profunda invalidación a la vida de la persona.

Pero, ¿cuál podría ser la función de todo esto?

Desde mi punto de vista, el sentimiento de culpa es el nombre que le damos a las sensaciones que quedan después de que hemos establecido un comportamiento que no sabemos cómo manejar las consecuencias.

A veces es mucho más fácil aceptar vivir con estos sentimientos y renunciar, que tratar de poner en marcha algo diferente que pueda enseñarnos a manejar esos mismos sentimientos en lugar de seguir sufriendo .

Algunas veces hacemos cosas que no teníamos pensado hacer, y nos dejamos llevar por el momento , y luego nos arrepentimos; sin embargo, somos seres humanos y podemos cometer errores, debemos recordar que las cosas cambian y, en consecuencia, nosotros también, y que lo que creíamos que era lo mejor a la vez podría no serlo después.

Además, no todas las decisiones, incluso si son dolorosas para ellos o para otros, deben considerarse negativas, a veces nos permiten descubrir nuevos aspectos de nosotros mismos y nos dan la oportunidad de refinar nuestras habilidades.

Siempre es mucho más valiente aprender a asumir la responsabilidad de las propias acciones y tratar de encontrar soluciones efectivas que esconderse detrás de una definición simple que a menudo nos ahoga aún más.

Psicólogo Te Motivan

Carlos Casaleiz

Hilera 8

29007 Málaga

 

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