Dependencia Emocional

La trampa de la dependencia emocional en las emociones y afectos

No todas las personas que ocasionalmente exhiben los comportamientos enumerados a continuación tienen un problema de adicción emocional. La clave para distinguir la dependencia emocional de los altibajos normales de las relaciones es la frecuencia o la gravedad de los comportamientos y el grado de sufrimiento psicológico experimentado. Una persona que es infeliz en cualquier relación tiene más probabilidades de ser emocionalmente dependiente que una persona con pocas relaciones felices y una relación infeliz.

Los signos y síntomas de la dependencia emocional varían de un individuo a otro, y la gravedad de los síntomas puede variar según los factores personales y ambientales. Las personas con este problema pueden exhibir los siguientes comportamientos:

Búsqueda constante de nuevas parejas.

Dificultad para pasar tiempo solo

Usar el sexo para mantener el interés de la pareja.

Comienzo frecuente de relaciones con personas emocionalmente no disponibles

Sexo confuso con amor

Sentimientos de desesperación cuando no estás en una relación emocional.

Infelicidad en las relaciones emocionales

Ciclo constante de relaciones atractivas

Dificultad para salir de las relaciones patológicas.

Regresar con compañeros que no están involucrados emocionalmente

Dependencia Emocional: modalidad de intervención

Para salir de la dependencia emocional, en primer lugar es importante tomar conciencia de lo que es una relación «saludable» y comprender completamente el estilo de relación disfuncional de uno.

Dejar la dependencia emocional también significa volver a ser dueños de uno mismo y experimentar un manejo más funcional de las relaciones de la forma de vivir.

La psicoterapia desempeña el papel de contenedor de apoyo, la relación psicoterapéutica representa una base segura desde la cual la persona que sufre de dependencia emocional tiene la oportunidad de conocerse, ponerse en contacto con su sufrimiento, acoger su propia vulnerabilidad, reconocer su propia necesita y recupera el sentido del propio valor, volviendo a sentirse responsable de la felicidad, sin delegarla en los demás.

La adicción afectiva no es amor, sino falta y miedo. Una relación de amor nunca puede llenar nuestros vacíos internos. Poner fin a la dependencia emocional es posible cuando haces las paces contigo mismo, con tus limitaciones y tus miedos y eres capaz de encontrar en ti mismo lo que estabas buscando en el otro.

La psicoterapia puede ayudar a la persona a superar las condiciones de sufrimiento relacionadas con este estado, en el que la pareja se considera indispensable y necesaria para su existencia.

El tratamiento de la dependencia afectiva tiene como objetivo:

Comprenda cómo funciona, para comprender cuál es la motivación detrás de la adicción.
Modifique los lazos de apego inseguro y reelabore las experiencias negativas para permitir el establecimiento de lazos significativos y satisfactorios.
Desarrolle asertividad para que el empleado emocional pueda pensar y manifestar sus necesidades sin temor.
Mejore la autoestima y la confianza en sí mismo trabajando en sus propios patrones.
Para salir de la dependencia emocional, el primer paso es la conciencia del funcionamiento y los patrones. Solo de esta manera es posible intervenir en la relación con el otro.

La psicoterapia puede ayudar al paciente emocionalmente dependiente a reconocer las complejas trampas cognitivas y emocionales que lo llevan al sufrimiento y la infelicidad.

Casaleiz Psicólogo Málaga, te puede ayudar a superar la dependencia afectiva. Llámanos ahora,estaremos encantados de poder ayudarte.

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