Blog de Casaleiz Psicología

Perdón y Reconciliación.

Perdón y Reconciliación.

¿Qué no es perdón? - Perdonar no significa olvidar, porque si olvidamos el error inmediatamente no habría necesidad de perdonar. - Perdonar no es justificar porque esto implicaría decir que la acción que hemos sufrido es un acto legal por parte de quienes lo llevaron...

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Salir de la crisis. Optimismo vs Realismo

Salir de la crisis. Optimismo vs Realismo

Hay una buena historia que me viene a la mente cada vez que me encuentro inmerso en una situación negativa de la que no sé cómo salir y no sé cuándo terminará. Esta historia me ayuda, porque me recuerda la mejor actitud mental para intentar salir, no sólo ileso, sino...

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Gestos para tener un modo de vida más sostenible.

Gestos para tener un modo de vida más sostenible.

El estrés de la vida cotidiana puede tener severas consecuencias en la forma en que nos relacionamos con nuestro entorno. Por ello, es de suma importancia que tengamos la capacidad de tomar el control de los pequeños gestos que pueden modificar nuestra vida de forma...

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Entradas

Cómo protegerse del Coronavirus.Pero emocionalmente.

La falta de preparación para una comunicación de emergencia se manifiesta cada vez más, lo que está surgiendo es una sobreinformación y una infodemia anunciada el 3 de febrero por la Organización Mundial de la Salud. Las redes sociales, los chats, las acciones, los hashtags utilizados de forma inadecuada están causando desorientación, pérdida de confianza y acciones que no siempre son racionales.

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CÓMO LIBRARSE DE LA NECESIDAD DE APROBACIÓN

Normalmente esto sucede: obtenemos la aprobación de los demás, los hacemos felices por un momento y nos sentimos mejor con nosotros mismos. Parece lo mejor que se puede hacer, y es algo que podemos seguir haciendo durante mucho tiempo, engañándonos a nosotros mismos de que nos hará felices. De hecho, funciona. Evitamos que nos desaprueben y de vez en cuando disfrutamos de esa hermosa palmadita en el hombro.

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¿Cómo ayuda el counseling y la terapia?

El asesoramiento psicológico (counseling) es un proceso de ayuda a un sujeto para que, conociéndose a sí mismo, y a la realidad en que vive, sepa hacer elecciones prudentes y se comprometa con las decisiones tomadas, de tal modo que logra la integración de su personalidad y el cambio requerido en su conducta, su afectividad como humano y su maduración como persona.”

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Amor y red social.

Las redes sociales no son solo las redes sociales que conocemos y usamos como Facebook, Instagram y Twitter. El término red social generalmente indica el contexto relacional en el que vivimos. Las personas en nuestra red tienen un gran impacto en nosotros. Ejercen una influencia en nuestra vida y también en nuestras relaciones amorosas.

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¿Quieres combatir la ansiedad? ¡Deja de pelear!

Como ya sabrás, la ansiedad no es en sí misma un problema. De hecho, es una respuesta normal de nuestro cuerpo que básicamente nos ayuda a sobrevivir. La ansiedad es una señal que emite nuestro cuerpo cuando percibimos un peligro (externo o interno). En comparación con el miedo, el peligro se experimenta como un evento que podría tener lugar en el futuro

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La dependencia emocional. El lado oscuro del amor.

Quién nunca ha sentido amor, ese sentimiento tan abrumador como para hacer latir el corazón loco y querer pasar las 24 horas del día con la pareja? Enamorarse tiene estas características: sobre todo al comienzo de una relación, la implicación emocional con el otro es muy fuerte. Además de lo físico, de la atracción sexual y la cercanía. Una experiencia global que, sin embargo, puede volverse disfuncional y provocar dependencia emocional.

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Sentimiento de culpa.

La culpa es una experiencia emocional desagradable caracterizada por un sentimiento de tensión, agitación y ansiedad. El sentimiento de culpa nos priva de muchas gratificaciones, inhibe algunas de nuestras acciones y nos empuja a hacer algo más. Pero seríamos seres monstruosos sin él: sentirse culpable es un signo de buena salud mental. La libertad que se pierde, los tabúes, las restricciones, son el precio que pagar por la civilización.

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El miedo de los niños. Cómo ayudarles

¡Los miedos de los niños son un fenómeno bien conocido para todos los padres! Son emociones importantes, deben ser identificadas y normalizadas en nuestros hijos. Solo cuando adoptan características molestas y debilitantes, entonces deben abordarse de manera diferente. A continuación, les contaré un poco más en detalle cuáles son los temores de los niños y por qué aparecen; luego me gustaría sugerirle qué es mejor no hacer frente a los temores de los niños y qué estrategias son efectivas para resolverlos.

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